Советы и рекомендации от Nugabest

Вода является неотъемлемой частью жизни человека. Наше тело состоит в среднем на 60-85% из воды и её ничем нельзя заменить.

Резкая потеря жидкости в организме вызывает усталость, головную боль, потерю аппетита. Также есть более явные признаки обезвоживания: темные круги под глазами, тошнота, рвота, мышечные спазмы, пониженная активность и высокая утомляемость.

Для того чтобы избежать обезвоживания нужно правильно потреблять воду. Так сколько же нужно пить воды? Эксперты советуют потреблять в среднем 1,5 – 2 литра в день, тогда вы будете себя чувствовать намного лучше. Любителям попить в жару крепкого чая, кофе или пива нужно помнить, что эти напитки не насыщают организм водой, а способствуют её выведению вместе с полезными микроэлементами. Переоценить значение воды трудно, ведь как говорил мудрый писатель Антуан де Сент-Экзюпери: “Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами.”
В жаркую погоду лучшего всего пить компоты, морсы, свежевыжатые соки и, конечно же, простую очищенную воду.

Вам поможет Тепловой массажер Узнать подробнее

apteka mujchine for man ukonkemerovo woditely driver.