Здоровый организм в процессе тренировки получает позитивный стресс. Полноценная пища, отдых, здоровый сон и бодрость помогают быстрой регенерации клеток и тканей, помогают мышцам работать и восстанавливаться на 100%, жиру активно использоваться из запасов, метаболизму ускоряться, кровообращению улучшаться, энергии повышаться. Организм закаляется и благодарит Вас.
Что же происходит при вирусном заболевании, температуре, усталости? 
Тут дополнительный стресс может только усугубить ситуацию. Вы будете тратить в 2 раза больше времени на восстановление, изнашивая тело. И потом вход в тренировочный режим будет проходить тяжко. Никаких тренировок, обильное buy-trusted-tablets.com питье, постельный режим пару дней.
Если беспокоит насморк/кашель, но силы есть, вполне подойдёт умеренное, не очень интенсивное кардио в качестве нагрузки. Эффект будет даже положительный: температура тела немного поднимется, заложенность уйдёт, организм быстрее восстановится.
Как только почувствуете, что готовы тренироваться усиленно, приступайте!
Надеемся, Вы не тренируетесь при простуде!